Як пережити розлучення?

У розведених людей, що живуть в стані стресу 2-3 року в результаті такої різкої зміни в житті велика вірогідність зловживання алкоголем або іншими психоактивними речовинами. Тривала депресія може привести до ускладнень психологічного і фізіологічного характеру. Тому краще, коли шлюборозлучний процес веде не тільки адвокат, але досвідчений сімейний психолог. Для реабілітації пострадавших є безліч психотерапевтичних методик, які не просто здатні змінити погляд на проблему, але допомогти встановити причини трагедії,  хоч би для того, щоб вона не повторилася наступного разу. За статистичними даними не менше 1\3 всіх сімей розпадається, причому молодь складає більша їх кількість. Таке знецінення браку психологи пояснюють необдуманістю вступу до браку молодими парами. Брак, ув'язнений в таких умовах, як правило, закінчується розлученням в перші сім років браку. Але розлучення це підсумок тривалого процесу віддалення подружжя один від одного. Жінки раніше починають випробовувати незадоволення від браку, але, як правило, рішення про розлучення частіше приймають чоловіки. Особливо важко переживає розлучення чоловік, розривши з яким пов'язаний з появою в житті другої половинки іншого предмету обожнювання. Тоді це не просто розвал сім'ї, а жорстока зрада, що супроводиться відчуттям нікчемності залишеного чоловіка. І переживання від втрати ідеального і очікуваного образу браку, подібні до переживань від смерті близької людини. Першою реакцією відданої людини стає заперечення факту зради і майбутнього розлучення. Адже дуже складно примірятися з думкою про розлучення, коли на розвиток і підтримку стосунків в браку витрачено стільки сил і енергії. І на цьому етапі чоловік готовий примірятися з тим, що трапився, ділячи вигляд, що нічого не відбулося, і починає робити марні спроби по збереженню невдалого браку. Потім відчуття змінялися на озлобленість, яка що супроводиться звинуваченнями і помстою. Потім знов робляться спроби відновити брак, і якщо це не вдається на зміну всій цій палітрі відчуттів, приходить депресія. У кинутого чоловіка різко зменшується рівень самооцінки, він перестає довіряти іншим людям і навіть починає їх уникати. Жінки відчувають себе пригніченими і злими, а чоловіки відчувають неуважність. Після поступового спаду депресії починається стадія адаптації. Людина знов вчиться жити самостійно. Причому для чоловіків найбільш важким стає питання ведення домашнього господарства і розподіл на це доходів. А для жінок, які в браку вели домашнє господарство, гостро встає фінансове питання. Жінки ж, які активно працювали над своєю кар'єрою в період заміжжя, розлучення приймають менш хворобливо. І справа навіть не в матеріальному благополуччі, а у відчутті власної корисності, яке дає робота. Той же їх подружжя, який до розлучення вів активне суспільне життя: робота з людьми, часті контакти з друзями, швидше справляється з депресією і налагоджує нові знайомства з представниками протилежної підлоги. В період адаптації дуже важлива підтримка родичів і друзів, які допоможуть розділити горе. Не менш важливе видалення сумнівів у власній непривабливості. Для відновлення зниженої самооцінки може підійти саморазвівающие заняття, увлекательниє хобі, корисна діяльність і багато що інше, що дає ефект самореалізації і самоствердження. Дуже важливо не ізолюватися від навколишнього «жорстокого» світу. Позбавлення від страху самоти можливо тільки шляхом спілкування і знайомств. Також не варто забувати, що наслідки розлучення негативно відбиваються і на дітях. Непогано було б зайнятися придушенням негативних відчуттів один до одного колишнього подружжя, для того, щоб пом'якшити цю травму для дитини. У розведених людей, що живуть в стані стресу 2-3 року в результаті такої різкої зміни в житті велика вірогідність зловживання алкоголем або іншими психоактивними речовинами. Тривала депресія може привести до ускладнень психологічного і фізіологічного характеру. Тому краще, коли шлюборозлучний процес веде не тільки адвокат, але досвідчений сімейний психолог. Для реабілітації пострадавших є безліч психотерапевтичних методик, які не просто здатні змінити погляд на проблему, але допомогти встановити причини трагедії,  хоч би для того, щоб вона не повторилася наступного разу. І хоча розлучення важкий період в житті, проте, одному з колишнього подружжя, а іноді обом він дає путівку в нове щасливе життя.

Майндкрафтінг: програма оздоровлення і розкриття особового зростання